Die Ernährungsberatung „premium“, ist für Sie das passende Paket, wenn Sie Ihre Ernährung langfristig umstellen möchten und dabei immer wieder mit inneren Widerständen zu kämpfen haben. Es beinhaltet im Vergleich zum Ernährungsberatungs-Medium-Paket eine umfassende Strategie, wie Sie auf Heißhungerattacken reagieren und Sie die Gefahr umgehen, wieder in Ihre alten Ernährungsgewohnheiten zurückzukehren. Außerdem sammeln Sie erste Erfahrungen, wie Sie selbstständig einen für Sie passenden Ernährungsplan erstellen können.

Leistungen:

• Erstberatungsgespräch persönlich, via Telefon oder Web
• Ihre Aufgabe ist, ein siebentägiges Ernährungsprotokoll  zu führen, das ich anschließend auswerte.
  Anmerkung: Sie protokollieren Ihre Ernährung bereits über eine App? Prima!
  So können Sie für sich selbst dokumentieren, was Sie täglich an Kilokalorien zu sich genommen haben und wie sich diese auf die drei Makronährstoffe Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett verteilt haben. Aber: Apps liefern keine Rückschlüsse darauf, wie Sie Ihre individuelle Ernährung optimieren können. Es ist nur eine Software, die mit standardisierten Werten arbeitet und individuelle Parameter unberücksichtigt lässt.
• Es folgt ein Beratungsgespräch zu den Auswertungsergebnissen Ihres Ernährungsprotokolls. Sie erhalten Angaben zum täglichen Kalorienbedarf und wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett Sie zu sich nehmen sollten.
• Darüber hinaus entwickeln wir gemeinsam einen umfassenden Schlachtplan, mit denen Sie Heißhungerattacken widerstehen.
• Sie erhalten einen individuellen siebentägigen Ernährungsplan.
• Wir besprechen anschließend, wie Sie mit dem Ernährungsplan zurechtgekommen sind und wie Sie ihn für sich anpassen können.
• Jetzt sind Sie an der Reihe: Erstellen Sie Ihren eigenen eintägigen Ernährungsplan! Diesen werden wir in einem weiteren Gespräch analysieren.
• In den darauffolgenden zwei Wochen besprechen wir regelmäßig, wann und wie es Ihnen gelungen ist, Ihre Heißhungerattacken in den Griff zu bekommen und wo Optimierungsbedarf besteht.
• Sie erhalten ein Handout, indem alle wichtigen Ergebnisse zusammengefasst sind und Anleitungen, wie Sie Versuchungen widerstehen.

Preis: 169,00 €

Sie möchten mehr über die Ernährungsberatung „premium“ erfahren? Dann schicken Sie mir Ihre Kontaktdaten, eine E-Mail (hallo@abnehmen-luebeck.de) oder rufen Sie mich an (0172-4500753)!