Abnehmen – Ihr Ziel ist meine Motivation.
Sie haben das Ziel,
- endlich wieder in Ihr Lieblingskleid oder Ihre -jeans hineinzupassen,
- schlank zu sein,
- Ihre Kleidergröße zu reduzieren,
- fitter, energiegeladen und leistungsfähiger zu sein,
- ungesunde Essgewohnheiten, wie beispielsweise Chips vorm Fernseher, abzulegen oder
- nachhaltig abzunehmen, ohne zu hungern?
Jetzt wollen Sie es anpacken und Ihre Ernährung umstellen. Eventuell haben Sie schon mehrere Versuche gestartet, zahlreiche Diäten ausprobiert und sind gescheitert oder haben anschließend sogar mehr gewogen (Stichwort: Jojo-Effekt). Vielleicht wissen Sie, wie gesunde Ernährung funktioniert, aber schaffen es nicht, diese umzusetzen. Das ist frustrierend. Viele glauben, dass sie einfach zu schwach sind und ihnen die Willenskraft fehlt.
Sind Sie auch in einer solchen Situation? Dann lassen Sie uns starten! Als Ihre persönliche Ernährungsberaterin helfe ich Ihnen, Ihre Ernährung umzustellen, sodass Sie Ihre Ziele erreichen. Dafür müssen Sie keine Hunderte von Euro für Nahrungsergänzungsmittel oder vermeintliche Wunderpillen ausgeben. Mein Konzept beinhaltet ausschließlich herkömmliche Nahrungsmittel, die Sie in jedem Supermarkt kaufen können.
Meine Passion ist, Ihnen zu helfen, dass Sie mit einer gesunden Ernährung Ihr Wunschgewicht erreichen – und zwar ohne, dass Sie sich dafür quälen müssen.
Abnehmen – Ernährungsplan
Als Ernährungsberaterin arbeite ich mit Ernährungsplänen und -analysen. Ich berechne Ihren individuellen Grundumsatz und Ihren Gesamtenergiebedarf, sodass Sie wissen, wie viele Kilokalorien Sie täglich verzehren können, um Ihr Ziel zu erreichen. Zusätzlich erhalten Sie genaue Angaben, wie viel Eiweiß, Kohlenhydrate und Fette Sie zu sich nehmen sollten.
Neben der Beratung rund um die Ernährung liegt mir die mentale Ebene am Herzen. Denn gesunde Ernährung beginnt im Kopf. Ich zeige Ihnen Möglichkeiten, wie Sie innere Widerstände aufbrechen und in positive Gedanken umprogrammieren können, sodass Ihnen die Ernährungsumstellung Freude bereitet. Meine Tipps helfen Ihnen, wenn sich der Heißhunger meldet. So bleiben Sie selbst bei einem stressigen Arbeitstag, schlechten Nachrichten aus dem Familien- oder Freundeskreis, Einsamkeit, Frust oder Trauer im Gleichgewicht.
So können Sie es schaffen, Ihr Wunschgewicht zu erreichen und langfristig zu halten.
Ihr persönlicher Ernährungs-Coach
Unabhängig davon,
- ob Sie Ihre bisherige Ernährung analysieren wollen,
- einen individuellen Ernährungsplan wünschen oder
- einen Sparringspartner an Ihrer Seite brauchen, damit Sie ihre neuen Verhaltensmuster stabilisieren können,
ich unterstütze Sie tatkräftig.
Dabei entscheiden Sie, ob meine Ernährungsberatung online oder bei Ihnen zu Hause in Lübeck, Bad Schwartau, Stockelsdorf bzw. in der näheren Umgebung stattfinden soll. Zusätzliche Motivation und Inspiration erhalten Sie in meinen Gruppenseminaren. Gerne berate ich Sie kostenlos iin einem Erstgespräch.
Gehen Sie den Weg zu Ihrem Traumgewicht gemeinsam mit mir! Ich freue mich auf Ihre Kontaktaufnahme.